Ramazan'da kan şekeri ve tokluk dengesi nasıl korunur?

Melike Türk | Bilge Doktor

ANKARA, TÜRKİYE — Cronos Pharma Yönetici Direktörü Ercan Delikanlı, Ramazan ayında öğün saatlerinin değişmesiyle oluşan kan şekeri dalgalanmalarına karşı, Berberis vulgaris ve destekleyici mineraller içeren formülasyonların tokluk süresini uzatmada etkili olabileceğini açıkladı.

Ramazan ayı boyunca sahur ve iftar arasındaki uzun süreli açlık dönemi, vücudun enerji seviyelerinde düşüşe ve fizyolojik ihtiyaçların daha belirgin hale gelmesine neden olmaktadır. Uzmanlar, bu süreçte sadece dengeli beslenmenin yeterli olmayabileceğini, günlük gıdalarla tam alınamayan vitamin ve minerallerin desteklenmesinin kan şekeri yönetiminde kritik rol oynadığını belirtmektedir.

Kan şekeri dengesi için bitkisel çözümler

Ramazan döneminde beslenme tercihlerinin değiştiğini belirten Ercan Delikanlı, kan şekeri dengesizliği ve tokluk süresinin kısalması gibi sorunların bu dönemde daha fazla ön plana çıktığını ifade etti. Delikanlı, “Bu dönemde Berberis vulgaris gibi bitkisel bileşenlerin yanı sıra krom, çinko ve yeşil çay gibi öğelerin tek bir formülasyon içinde sunulduğu ürünlerin daha fazla ilgi görmesi bekleniyor” dedi. Özellikle Berberis vulgaris, takviye edici gıda formülasyonlarında kan şekeri dengesi ve tokluk hissi ile doğrudan ilişkilendirilen önemli bir bileşen olarak değerlendirilmektedir.

Dengeli beslenme ve tamamlayıcı öneriler

Ramazan ayında sağlıklı bir rutin oluşturmak için sahur ve iftar öğünlerinin dengeli planlanması, yeterli sıvı alımı ve besin çeşitliliği temel kural olarak kabul edilmektedir. Bu beslenme düzenini tamamlayıcı nitelikteki çoklu bileşen içeren takviyeler, Ramazan’ın değişen rutinlerine uyum sağlamada pratik çözümler sunmaktadır. Uzmanlar, bitkisel içerikli formülasyonların önümüzdeki süreçte beslenme alışkanlıklarının ayrılmaz bir parçası olarak daha sık gündeme gelmesini beklemektedir.

www.bilgedoktor.com