Soğuk hava cildi kurutuyor: Kışın egzama riski artıyor

BİLGE DOKTOR / İSTANBUL, TÜRKİYE

Soğuk hava, rüzgar ve yanlış cilt bakımı alışkanlıkları kış aylarında cildin nem bariyerini zayıflatarak kuruluk, hassasiyet ve egzama riskini belirgin şekilde artırıyor.

Kış mevsiminde düşen sıcaklıklar ve artan rüzgar, cildin yağ ve nem dengesini bozarak savunma mekanizmasını zayıflatıyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Dermatoloji Uzmanı Dr. Yasemin Kural, özellikle yüz, el ve dudak gibi açıkta kalan bölgelerin soğuktan daha fazla etkilendiğini belirterek, mevsime uygun bakımın önemine dikkat çekiyor.

Kışın cilt bariyeri neden zayıflıyor?

Dermatoloji Uzmanı Dr. Yasemin Kural’a göre, soğuk hava ve düşük nem oranı cildin doğal koruyucu tabakasını inceltiyor. Bu durum, cildin su kaybetmesine ve dış etkenlere karşı daha savunmasız hale gelmesine yol açıyor. Kurulukla birlikte hassasiyet ve tahriş artarken, bazı egzama türleri de kış aylarında daha sık görülüyor.

Cildi doğru ürünlerle nemlendirmek şart

Soğuk havalarda özellikle kuru ve hassas ciltlerin düzenli olarak nemlendirilmesi gerekiyor. Dr. Kural, yağlı ve genç ciltlerde su bazlı nemlendiricilerin yeterli olabildiğini, kuru ve olgun ciltlerde ise daha yoğun içerikli ürünlerin tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Vücut nemlendiricilerinin banyodan hemen sonra uygulanmasının emilimi artırdığına da dikkat çekiyor.

Sıcak suyla duş cildi daha da kurutuyor

Kış aylarında sık ve uzun süreli, sıcak suyla duş almak cilt kuruluğunu artıran en önemli etkenlerden biri. Dr. Yasemin Kural, duş süresinin 10 dakikayı geçmemesi ve su sıcaklığının yaklaşık 36 derece civarında tutulması gerektiğini belirtiyor. Sert kese ve liflerin cildi tahriş edebileceğini vurgulayan Kural, sık duş alanların her seferinde lif kullanmaktan kaçınması gerektiğini ifade ediyor.

El, dudak ve yüz bakımını ihmal etmeyin

Soğuk havalarda en hızlı kuruyan bölgeler yüz, eller ve dudaklar oluyor. Dışarı çıkmadan önce bu bölgelere nemlendirici sürülmesi, eldiven kullanılması ve dudak nemlendiricilerinin gün içinde sık uygulanması, kuruluk ve egzama riskini azaltıyor. Sık yıkanan ellerin her yıkama sonrası mutlaka nemlendirilmesi öneriliyor.

Kışın da güneşten korunmak gerekiyor

Güneş ışınları kış aylarında daha zayıf hissedilse de, özellikle karlı havalarda yansıyan UV ışınları ciltte hasara yol açabiliyor. Dr. Yasemin Kural, yüksek faktörlü güneş koruyucuların ve UV korumalı gözlüklerin özellikle dağlık ve karlı bölgelerde ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor.

Beslenme ve kıyafet seçimi cilt sağlığını etkiliyor

A ve C vitamini açısından zengin mevsim sebze ve meyveleri, cildin kendini yenilemesine katkı sağlıyor. Günlük 1,5–2 litre su tüketimi, bitki çayları ve ceviz gibi yağlı tohumlar da cilt sağlığını destekliyor. Ayrıca alerjik ve kuru cilt yapısına sahip kişilerin yün ve sentetik kumaşlar yerine pamuklu ve yumuşak dokulu giysileri tercih etmeleri öneriliyor.

www.bilgedoktor.com