Yeni yılda kanserden korunmak için 2026 rehberi

BİLGE DOKTOR / İSTANBUL, TÜRKİYE

Memorial Göztepe Hastanesi Kanser Merkezi Başkanı Prof. Dr. Mustafa Özdoğan, 2026 yılına girerken kanserle mücadelenin temel taşının hastalık ortaya çıkmadan riskleri yönetmek olduğunu belirterek, erken tanı ve yaşam tarzı değişikliklerinin hayati önem taşıdığını vurguladı.

Araştırmalar, tıp dünyasındaki ilerlemelerle insan ömrünün uzamasının kanser görülme sıklığını artırdığını gösterirken, asıl hedefin bu uzun süreyi "sağlıklı" geçirmek olduğu ifade ediliyor. Prof. Dr. Özdoğan, özellikle meme, rahim ağzı, kalın bağırsak ve prostat kanserlerinde erken tanı sayesinde tedavi başarısının zirveye ulaştığını ancak toplumda tarama testlerine katılımın hala istenilen seviyelerde olmadığını dile getirdi.

2026’da yaptırmanız gereken kritik tarama testleri

Kanser vakalarının çoğunun erken evrelerde belirti vermediği gerçeğinden hareketle, yaş ve risk grubuna göre hekim kontrolünde şu testlerin yapılması önerilmektedir:

• Kadınlar için: 40 yaş sonrası düzenli mamografi, 21–65 yaş arası smear ve HPV taramaları ile 50 yaş sonrası kolonoskopi.

• Erkekler için: 50 yaş sonrası PSA testi, prostat muayenesi ve kolonoskopi.

• Risk grupları için: Uzun süre sigara kullanmış bireylerde düşük doz akciğer tomografisi ve aile öyküsüne göre kişiye özel planlanan ultrason taramaları.

"Biz sağlıklı mıyız?" bilinciyle hareket edilmeli

Kanser riskinin sadece genetikle sınırlı olmadığını, günlük alışkanlıkların tüm aileyi etkilediğini belirten Prof. Dr. Özdoğan, sağlıklı yaşamın bireysel değil kolektif bir çaba olması gerektiğini savundu. Hareketsizlik, aşırı kilo ve kronik stresin yarattığı riskleri azaltmak için sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite alışkanlıklarının aile içinde birlikte uygulanması, uzun vadeli koruyucu bir kalkan oluşturmaktadır.

Akdeniz diyeti ve aktif yaşamın gücü

Bilimsel çalışmalar, Akdeniz tipi beslenmenin kanser riskini azaltıcı etkilerini güçlü bir şekilde desteklemektedir. Sebze, meyve, zeytinyağı ve balık ağırlıklı bir beslenme düzeninin; düzenli fiziksel hareket, kaliteli uyku ve stres yönetimiyle desteklenmesi korunmada kritik rol oynamaktadır. Bu yaklaşımın geçici bir program değil, sürdürülebilir bir yaşam biçimi olarak benimsenmesi, sağlıklı bir geleceğin anahtarı olarak görülmektedir.

www.bilgedoktor.com